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5 dicas para você vencer de vez a procrastinação

Hoje vamos falar sobre um assunto nada fácil e que talvez você conheça muito bem. Estou falando da procrastinação na advocacia. 

Mas, esse assunto não está só no campo jurídico não! Atualmente a procrastinação tem sido uma das maiores inimigas não só de advogados, mas de toda humanidade.

Aos poucos, ela vai destruindo nossos sonhos, atrapalha o crescimento de escritórios e empresas e até derruba a economia mundial.

Portanto, hoje vamos entender um pouco mais sobre a procrastinação e como ela atrapalha o ambiente jurídico. Também vamos apresentar dicas que irão te ajudar a ser um advogado mais produtivo.

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CONHECENDO UM DOS MAIORES INIMIGOS DA HUMANIDADE

Você sabia que por causa dos danos causados, a procrastinação tem sido objeto de estudo de vários cientistas em todo o mundo?

Dr. Piers Steel, um dos principais pesquisadores da área, mostrou em seu estudo que algumas pessoas são mais propensas a procrastinar do que outras.

Tudo isso depende muito da combinação genética e do ambiente em que somos criados.

Vamos explorar os principais motivos que nos fazem estar sempre empurrando algumas tarefas do escritório com a barriga.

Quer saber mais? Continue lendo ou assista ao vídeo especial sobre procrastinação na advocacia que preparei para vocês.

POR QUÊ PROCRASTINAMOS TANTO?

Como falei anteriormente, já foi cientificamente comprovado que a procrastinação está no nosso DNA. É quase uma questão de sobrevivência!

Fomos geneticamente programados para agir impulsivamente nas urgências e para fugir de situações estressantes. Por isso que a procrastinação na advocacia é tão comum.

Ainda sobre o estudo realizado pelo Dr. Piers Steel, foram levantadas três principais elementos da procrastinação em nosso dia-a-dia.

Identificar e reconhecer cada um deles pode ser um bom caminho para começar a vencer a procrastinação no meio jurídico e aumentar a sua produtividade.

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O desprazer

Você já reparou que a maioria das tarefas que deixamos para depois são aquelas que consideramos desagradáveis, chatas ou pouco importantes?

A declaração do Imposto de Renda é um ótimo exemplo. Quase todos os brasileiros deixam para a última hora.

Ou seja, não procrastinamos tarefas de que gostamos ou das quais sentimos prazer em fazer, pois elas nos proporcionam gratidão instantânea.

A dificuldade

O segundo pilar da procrastinação é a dificuldade.

Se você espera que uma tarefa vai ser difícil de cumprir e que vai exigir bastante tempo de você, sua tendência natural vai ser tentar adiá-la o máximo que conseguir.

O medo

O receio, mesmo que inconsciente, de que não conseguiremos realizar uma tarefa também é um dos pilares da procrastinação.

É aquele medo de falhar que volta e meia aparece em algumas tarefas do escritório.

Para nos proteger dessas situações, acabamos não nos arriscando em tarefas que desafiem a nossa autoestima e tentamos adiá-las o quanto for possível.

GERENCIANDO SEU TEMPO: 5 DICAS PARA ACABAR DE VEZ COM A PROCRASTINAÇÃO NA ADVOCACIA

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Como expliquei anteriormente, procrastinar está em nosso DNA.

Portanto, eliminar completamente a procrastinação é impossível. Mas isso não significa que você não pode reduzir a tendência de deixar para amanhã o que deveria fazer hoje.

Algumas dicas podem ser facilmente colocadas em prática no seu dia-a-dia no escritório e ajudam bastante na sua gestão de tempo.

Ficou curioso? Vamos lá!

Dica #1: Divida suas tarefas

Lembra que um dos principais pilares da procrastinação na advocacia é a expectativa de dificuldade da tarefa?

Quanto mais achamos que uma tarefa irá exigir muito de nós, mais enrolamos. Acabamos assim, deixando para depois o que deveríamos estar fazendo, porque ‘dá muito trabalho’.

Quando olhamos uma montanha alta demais, desanima bastante imaginar todo o caminho íngreme até lá. Mas, colocar o sapato é uma tarefa super fácil e dar os primeiros passos da caminhada também, concorda?

O mesmo pensamento deveria ser colocado em prática na nossa rotina.

Dividia as tarefas gigantes, complicadas e chatas em uma série de ações minúsculas pequenas e fáceis Assim, seu dia será repleto de pequenas ‘conquistas’.

Dica #2: Bloquei seu tempo de forma efetiva

Essa dica está bastante ligada com a primeira e o ideal é que elas andem juntas.

Depois que quebrar aquelas tarefas gigantes e bastante aborrecidas, em minúsculos passos fáceis e agradáveis, chegou a hora de bloquear um tempo só para focar em cada uma delas.

Pegue o seu celular e comece a marcar um intervalo, 45 minutos por exemplo.

Em cada um desses intervalos, você vai se dedicar única e exclusivamente para a tarefa do próximo passo.

É importante que você dedique foco total para esse momento! Portanto, se for preciso, tranque-se em uma sala do escritório, coloque o seu celular no modo avião, desligue a internet – o que importa agora é sua atenção.

Quando o relógio apitar e seu tempo acabar, faça um curto intervalo de no máximo 15 minutos e volte para mais um bloco 100% focado.

Se você seguiu a primeira tarefa direitinho, nessa hora e meia você possivelmente vai dar conta do recado e sair da inércia.

Se para dar os próximos passos a dificuldade voltar e você não conseguir pegar no tranco, não desanime! Repita o processo até subir a montanha. Garanto que a vista será maravilhosa.

Dica #3: Desafie-se publicamente

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Essa talvez seja a dica mais radical para acabar de vez com a procrastinação na advocacia.

Mas ao mesmo tempo, é imbatível porque mexe com o seu ego e/ou com o seu bolso. Está preparado?

É bem simples, se você estiver com dificuldades de terminar uma tarefa importante, comprometa-se com ela publicamente. Sabe as redes sociais? Chegou a hora de usá-las em seu favor!

Por exemplo, digamos que você tenha um desafio de publicar um livro até o final do ano. Mas, por causa da sua má gestão de tempo, você ainda não escreveu nem o primeiro capítulo.

Eis o que você deve fazer:

  • Publique no Facebook (ou em qualquer outra rede social) que você vai vencer o desafio de concluir o seu livro até 31 de dezembro desse ano;
  • Convoque os seus amigos a determinarem a prenda que você deve pagar se não cumprir a tarefa no prazo
Aconteceu por aí…

Agora preste bastante atenção no exemplo que vou citar agora. Aconteceu com dois advogados que são clientes meus.

Eles resolveram topar o desafio de se desafiarem publicamente. Anunciaram então que quando conseguissem abrir uma filial na cidade x faturando y, iriam fazer uma doação para alguma instituição carente de um valor que iria ‘doer bastante no bolso’.

Acontece que eles não conseguiram cumprir a meta. O resultado? Eles não ficaram extremamente decepcionados porque a ideia de estar ajudando aquelas pessoas acabou gerando uma sensação de conforto.

Sem falar é claro na boa publicidade que causou para o escritório. Porém, esse não é o caminho certo.

O que a gente quer é que você se comprometa com a realização de uma tarefa em um prazo x, correndo o risco de, se não cumprir no prazo, ter uma perda de verdade. Utilizar como consolo a generosidade e fazer afago no ego, não funciona!

Agora, se além de você ter que pagar uma prenda, você também se comprometer em ajudar alguém, aí sim é um equilíbrio saudável.

Use sua criatividade, permita-se desafiar e encontre uma boa motivação para acabar de vez com a sua procrastinação.

Dica #4: Crie um ritual de concentração

Dizem por aí que um dos maiores segredos da vida é ter uma rotina. Então, tenha!

Antes de trabalhar, dê uma olhada nas suas mensagens, coloque o seu celular no modo silencioso e comece a trabalhar nas tarefas mais simples da sua rotina no escritório – como telefonemas e e-mails.

Quando estiver mais focado no trabalho, passe para as tarefas mais difíceis.

Repita esse processo todos os dias e tenha bastante foco para não se dispersar.

Dica #5 Desconecte-se e bloqueie tudo aquilo que tira o seu foco

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Vamos ser bastante sinceros, o que mais faz você perder seu foco? Provavelmente, celular, redes sociais, jogos e sites de relacionamento estão no topo da lista, certo?

Então, evite tudo isso e faça seu trabalho render.

Eu entendo que desconectar-se, ainda mais no dia de hoje, é uma tarefa bem difícil para a maioria dos advogados. Por isso a procrastinação na advocacia afeta o rendimento de vários escritórios por ai.

Uma medida extrema, porém, bastante eficiente, é utilizar aplicativos que bloqueiam o acesso às redes sociais e sites de lazer.

Ok, concordo que essa é uma medida bastante severa, mas garantida para fazercom que sua atenção esteja totalmente dedicada para o seu trabalho.

Eu entendo que muitos até consideram essa dica um pouco infantil, mas a verdade é que tem gente que não consegue se controlar com as redes sociais. Acessos rápidos e olhadinhas na timeline ocupam bastante o tempo além de serem fortes distrações.

Então, precisamos cortar de vez o mal pela raiz.

DANDO UM TCHAU DE VEZ PARA A PROCRASTINAÇÃO E REALIZANDO SEUS SONHOS: CONCLUSÃO

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Sim, vencer a procrastinação na advocacia é um desafio e tanto!

Mas fica mais fácil quando a gente lança mão de técnicas simples, como as que apresentamos hoje, não é mesmo?

Portanto, não importa qual método funcione melhor para você, o mais importante é tentar!

Vou contar agora um segredo final: essas pequenas técnicas, quando combinadas com uma metodologia estruturada para o alcance de objetivos pessoais e profissionais, trazem ainda mais benefícios.

E é sobre isso que exploro em meu treinamento PRODUTIVIDADE PREMIUM.

Esse curso é ideal para aqueles que querem aprofundar o conhecimento em produtividade e tornar seus sonhos em realidade. Os métodos ensinados trazem mais capacidade para o atingimento de metas, aumentam o foco no dia-a-dia e te ajudam a ter mais clareza no que é importante para você.

Será um prazer te ajudar!

Nos vemos em breve no próximo artigo, vídeo ou evento.

 

 

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